Защо е важно да се грижим за здравето на косата
Здравата и красива коса е естествено украшение на всеки човек, затова загубата на плътност и добър външен вид се отразява на самочувствието ни. Ако установите, че косата губи блясък, става накъсана и пада повече от нормалното, е добре да предприемете адекватни действия, за да стимулирате растежа ѝ и да възвърнете нейната здравина.
Структурата на косата е един от показателите за общото ни здравословно състояние. Най-сериозният проблем, засягащ косата, е загубата ѝ, която може да бъде причинена от различни фактори. За наличие на косопад се говори, когато губим повече от 100 косъма на ден. Често виновна за това е не само генетичната предразположеност, но и заболяване, прием на определени лекарства, хормонален дисбаланс, спазване на тежки диети, както и неправилни грижи за косата.
Сухата, рядка и падаща коса е ясна индикация, че трябва да се потърси причината за проблема и на първо време да се промени режимът на хранене, за да се осигурят на организма достатъчно полезни вещества. При начална форма на косопад или всякакви оплаквания от състоянието на скалпа, вида и характеристиките на косъма, добре е първо да се потърси помощ от лекар трихолог, който ще даде съвети за правилна грижа с подходяща козметика, при нужда ще назначи лечение и ще приложи методи за стимулиране на растежа.
Как е устроена нашата коса
Обикновено под „коса" имаме предвид само видимата част, израснала от скалпа, но това е само стъблото на космите. Всеки косъм има и корен, разположен в торбичка, наречена „космен фоликул".
Външният слой на косъма, кутикулата, е съставен от 6 до 9 слоя клетки. Структурата ѝ прилича на керемиден покрив, като под алкално въздействие, например сапун, люспите ѝ се отварят, а в кисела среда се затварят.
Средният слой на косъма, кортексът, изгражда около 90% от структурата му и е богат на кератин. Здравината на косъма до голяма степен зависи именно от него.
Нарушение на космения фоликул, в който е разположена луковицата и коренът на косъма, може да доведе до различни видове косопад, обичайно алопеция ареата.
Фази на растеж на косъма
Растежът на косата е свързан с няколко фази на развитие на космените фоликули:
- Фаза на растеж (анаген), с времетраене 3 до 6 години, през което израства косменото стъбло
- Фаза на регресия (катаген), с продължителност 2 до 3 седмици, през които настъпва инактивация на космената луковица
- Фаза на застой (телоген), продължаваща 2 до 3 месеца, през които не поникват нови космени стъбла, а след това навлизащите в анаген фаза нови косми „избутват" старите
Косменият фоликул преминава около 25 до 30 цикъла в живота си. Нормалният скалп съдържа около 150 хиляди косъма, като около 86% от тях са във фаза на растеж.
Можем ли да ускорим растежа на косъма
Колко бързо расте косата зависи от цикъла на растеж на фоликулите. Фазите могат да настъпват по различен начин в различните части на скалпа, което създава впечатление за гъстота. Върху всяка фаза могат да повлияят генетични, хормонални и други фактори, като хранене, козметични процедури и начин на живот.
Ролята на генетиката и хормоналния статус е ключов фактор за здравето, гъстотата и продължителността на анагена. В случаите на скъсен анаген и забавен растеж на косата съществуват съвременни медицински терапии за стимулиране на по-дълъг и бърз растеж. За оптимални резултати и заздравяване на косъма е необходимо въздействие с персонализирани терапии и процедури.
Прегледът и консултацията с лекар трихолог насочват към правилна грижа у дома, както и към персонален курс на лечение с цел укрепване на косата или повлияване на различни болестни състояния.
Ефективни методи за стимулиране на растежа на косата
Химичен пилинг
Предимствата на химичния пилинг включват:
- Активна регенерация на кожата и антиейдж ефект за косата
- Активиране и подобряване на микроциркулацията
- Мощно противовъзпалително действие, целящо спиране на косопада, укрепване на косъма и подпомагане на растежа на нова коса
Мезотерапия
Предимствата на мезотерапията за коса включват:
- Инжекционен способ за въвеждане на коктейл от активни вещества, аминокиселини, микроелементи и витамини за възстановяване на микробиома на скалпа
- Действие срещу оксидативния стрес и процесите на стареене
- Стимулация на растежа на косата и удължаване на фазата на анаген
Плазмена терапия, обогатена на тромбоцити (PRP)
Това е регенеративен метод, използващ собствената кръв на пациента. PRP терапията е безопасен и ефективен способ, гарантиращ добра съвместимост и толерантност от пациента. Целите ѝ включват:
- Отлагане на процесите на фиброза и кожна дегенерация
- Спиране на загубата на коса
- Удължаване на продължителността на живота на фоликулите
- Забавяне на процесите на изтъняване и миниатюризация на косъма
- Насищане на тъканите със собствени растежни фактори, необходими за подпомагане растежа на здрава, жизнена коса
Скъсеният анаген и забавеният растеж на косата рядко се решават само с домашни грижи. Запазете трихологичен преглед, за да получите персонален план за укрепване и стимулиране на растежа на косата.
Съвети и препоръки
За по-бърз растеж на косата, нейната здравина и красота, е добре първо да се създадат благоприятни условия за космените фоликули:
- Поддържайте косата и скалпа здрави. Не се препоръчва всекидневно измиване с агресивни продукти, измивайте косата толкова често, колкото е нужно за вашия тип кожа, с продукти, назначени от вашия лекар трихолог
- Използвайте продукти за грижа без парабени, SLS и други вещества, натоварващи косата
- Избягвайте честото третиране на косата с преси, сешоари и подобни уреди
- Подкрепете растежа на косата с редовно подстригване на всеки 6 до 8 седмици
- Включете в менюто си храни, богати на протеини, витамини и мастни киселини
Заключение
Здравословният начин на живот, физическата активност, намаляването на стреса, качественият сън, добрата хидратация на организма и здравият микробиом на скалпа водят до здраве на организма отвътре и красота на косата отвън.
Прилагането на персонално изготвен, цялостен подход от лекар трихолог, съчетан с търпение и постоянство, води до желания резултат.
Накратко
- За косопад се говори при загуба на повече от 100 косъма на ден; причините могат да бъдат генетични, хормонални, свързани със заболяване, лекарства или неправилна грижа
- Косъмът има три основни части, кутикула, кортекс и корен в космения фоликул, а фоликулът преминава през фази на растеж (анаген), регресия (катаген) и покой (телоген)
- Скоростта на растеж зависи от гените, хормоналния статус, храненето и грижата за косата, средно около 1,25 см на месец
- Химичен пилинг, мезотерапия и PRP терапия са сред ефективните медицински методи за стимулиране на растежа, но изборът на подход трябва да бъде направен от специалист
- Здравословният начин на живот и редовната, но щадяща грижа за скалпа подкрепят растежа на косата успоредно с всяко назначено лечение.
Често задавани въпроси
С колко може да порасне косата за един месец?
При всички хора скоростта е различна, но средно е около 1,25 см на месец. Тази стойност не е постоянна през цялата година, защото освен смяната на сезоните, и конкретните грижи, които полагате за косата и скалпа, забързват или забавят темпото на растеж.
Кои витамини са особено ценни за растежа на косата?
Пълноценното и балансирано хранене се отразява на цялостното здравословно състояние и съответно на оптималното развитие на тъканите, включително на косата. От решаващо значение са витамините от В групата (В7 и В9), както и витамин D.
Кога се смята, че някой има косопад, а не нормално обновяване на косата?
За наличие на косопад се говори, когато се губят повече от 100 косъма на ден. При съмнение за такова състояние е добре да се потърси преглед от лекар трихолог за установяване на причината.
Може ли скъсеният анаген да бъде удължен?
Да. Съвременни терапии като мезотерапия и PRP плазмотерапия са насочени именно към удължаване на фазата на растеж (анаген) и стимулиране на по-бърз и здрав растеж на косата, но подходящият метод се определя индивидуално.
Достатъчно ли е само да сменя шампоана си при косопад?
Не винаги. Неправилната грижа за косата е само една от възможните причини за косопад, наред с генетика, хормонален дисбаланс, заболяване или лекарства, затова точната причина трябва да бъде установена от специалист, преди да се предприемат конкретни мерки.